Мечтаете о знаке ГТО, но не знаете, с чего начать?

 

С 1 января 2022 года стартовал новый отчетный период выполнения нормативов комплекса ГТО, который закончится 31 декабря 2022 года.
Чтобы получить знак отличия комплекса ГТО, необходимо:

·Зарегистрироваться на официальной сайте www.gto.ru и получить уникальный идентификационный номер, который откроет Вам доступ к личному кабинету. Обращаем внимание, что все результаты прохождения испытаний ГТО будут отображаться именно там! 

·Обратиться в Центр тестирования для подачи заявки на выполнение нормативов. Подача заявок производится в муниципальном бюджетном учреждении физкультурно-спортивном клубе «Кристалл» г. Сасово (г. Сасово, мик-он «Северный» д. 57; здание МКЦ со стороны парка): понедельник - пятница с 8:00 час. до 17:00 час., перерыв на обед с 12:00 час. до 13:00 час. Телефон для справок: 2-40-94 – Наталья Владимировна.

·Получить медицинский допуск к занятиям физической культурой и спортом, обратившись в поликлинику по месту жительства.

 

·Прийти в Центр тестирования в назначенный день и выполнить необходимые испытания. Для получения знака отличия комплекса ГТО в зависимости от ступени (возрастной группы) необходимо выполнить 4 обязательных испытания (теста): бег на короткие дистанции, бег на длинные дистанции, силовая гимнастика (подтягивание на высокой или низкой перекладине, сгибание и разгибание рук, рывок гири), наклон вперед на гимнастической скамье; и испытания (тесты) по выбору – это прыжок в длину с места или с разбега, метание мяча или спортивного снаряда, челночный бег 3х10 м, поднимание туловища, бег на лыжах, плавание, стрельба из «электронного оружия» или пневматической винтовки.